皆さん、ストレスと上手くつきあえていますか？

 

仕事や人間関係など、様々なストレスを抱えている方もいるかと思います。

 

今回は、様々な本や情報を長年実践し、本当に効果のあったストレス解消法を３つに厳選して、ご紹介します。

 

第３位　瞑想（瞑想浴）

瞑想しないと、早死する！

瞑想していますか？

 

もし、まだ試したことがない方！

早死しますよ！

 

瞑想は、時間も場所も選ばず、しかも無料でできるストレス解消法です！

 

特に、「瞑想浴」を忙しい皆さんにオススメしたい！

「瞑想浴」は、一日の疲れを宇宙まで吹き飛ばし、あなたを安眠に導きます！

 

 

たったこれだけ！

 

慣れるまでは意識が散漫になってしまうかもしれません。

そんなときは、意識を呼吸に戻すようにしましょう！

 

欲を言えば、就寝90分前に入浴できればBESTです！

詳しくは、こちらの書籍を御覧ください。一読の価値ありです。

 

第２位　読書

読書するか、人生詰むか

本を読んでいますか？

日本人は、世界でも珍しい「大人が勉強しない国」だそうです・・・

 

読書をしないと人生詰みますよ（さすがに煽りすぎ　笑）

 

毎日本を読むようになって、読書には瞑想と似た効果があると実感しています。

 

頭を悩ます日頃のストレスやSNSの誘惑から離れ、目の前の文章に集中する！

 

読書には新たな気づきや学びが必ずといってよいほどあります。

 

紙の本も良いですが、「Kindle」おすすめです！

 

本を読むハードルをぐっと下げることができますよ。

 

今ならAmazon５日間のBig Sale実施中！！

読書専用端末「kindle」がお得に買えるチャンスです！

一冊読み終えている頃には、先程まで悩まされていたストレスはきえさっていることでしょう。

 

そして、映えある第１位は・・・

 

続きは、こちらのからご覧いただけます！