筋トレ＆健康知識

過去の自分を超えるために、実践していることを５つに厳選してお伝えします。毎日を充実させたい方必見！...

皆さん、ストレスと上手くつきあえていますか？ 仕事や人間関係など、様々なストレスを抱えている方もいるかと思います。 今回は、様々な本や情報を長年実践し、本当に効果のあったストレス解消法を３つに厳選して、ご紹介します。 第３位　瞑想（瞑想浴） 瞑想しないと、早死する！ 瞑想していますか？ もし、まだ試したことがな...